はじめに こんにちは。管理栄養士の森口友恵です。今日はトレーナーから質問された「PFC」についてお話しします。 PFCとは P…Proteinたんぱく質 F…Fat脂質 C…Carbon炭水化物 のことで食事でとると良いとされているPFC比があります。 これらのPFC比は日本人の…

はじめに あけましておめでとうございます。昨年はテーマがまばらだったので、今年は基礎と応用に分けて更新を行っていきたいと思います。ブログの場合第2週を基礎、第4週を応用にします。よろしくお願い致します。 最初はやはり五大栄養素の説明から。基礎…