はじめに 試合が近づいてきたらたくさん食べて、オフの時は太るから食事量を減らしたなんてこと…ありますか？ 私はバスケ以外の競技ですが、こちらを応用して体重・体調管理をしています。今回は期分け（試合期）の話をします。 そもそも期分けとは？ 競技は…

はじめに バスケのようにドリブルで走っていきなりストップ動作を加えてフェイントしたりシュートしたり、それに加え接触が多い競技なので他のスポーツよりも怪我しやすいです。 軽度の痛みがあるときはキネシオテープでテーピングという方法もありますが、…