はじめに いよいよ秋に近づき、運動量も増えてくる時期ではないでしょうか。しかし、夏ダラダラと過ごしてしまいいざ動くときに身体を重く感じたり不調の人も出てきます。 それは夏バテが原因かもしれません。まだまだ暑さは続くので調子を崩さないよう方法…

はじめに 水分補給（第1回）と感染症（第2回）とやってきました。 夏真っ盛りで連日暑い日が続く中、夜なかなか寝付けないこともあるかと思います。今回は体温調節の話をしたいと思います。 皆さんは全身の体温が常に同じだと思っていませんか？実は手や足先…