はじめに 「どうしたら筋肉がつきますか」 「たんぱく質摂ったらいいですか」 こういうことを聞かれたことがあります。 男性ホルモンや成長ホルモン、亜鉛など様々な要因がありますが、実はインスリンも関係します。ということで今回はインスリンについてお…
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