はじめに こんにちは。前回体温を下げる方法を紹介したときに睡眠についても少し触れたので今回は睡眠にも関係のある成長ホルモンについて書きます。 成長ホルモンの役割は主に5つです。 成長ホルモンの役割 ①骨の成長 ②筋肉の維持、代謝UP ③肌の代謝UP ④脂…
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